四阿山（吾妻山） 標高 2354m

シルバーウィーク中の20日に四阿山（吾妻山）に登ってきました。 嬬恋村インタープリター会の企画したイベントでした。 植物観察会を兼ねた登山イベントで、いろいろ植物の説明を聴かせていただきました。


が、チンプンカンプンでした。。。


木を見ずに森を見るタイプなので、個々の名前に興味を持てず、全体的な景色を楽しんでいます。

また、みなさんが、「この花は、なに？？？」「これは、シラビソ？オオシラビソ？？コメツガ？？？」なんて会話をしているときに、僕は、骨盤がまっすぐ立っているかとか、どの筋肉を使えているか等を一人で考えていたのでありました。

今回、酸素の薄さをはっきりと意識することができました。
3分の2くらい登ったあたりから突然、呼吸が荒くなり、また、下山するとともに呼吸が落ち着いてパワーが復活するのがわかりました。
登山口まで戻ったときには、あまりに体が軽く感じられてジョギングしたいくらいでしたよ。

【景色編】

富士山がくっきりと見えました♪♪

【植物編】

マツムシソウ（タカネマツムシソウ？）

カメノキ

リンドウ（エゾリンドウ？）

不明

シロヨメナ？

第２８回あかぎ大沼・白樺マラソン大会

第２８回あかぎ大沼・白樺マラソン大会に出場してきました。

コースは、１周５ｋｍの赤城大沼を周回します。
基本、同じコースを何度も走るのは嫌いなので、去年に引き続き５ｋｍにエントリー。

去年は、「スタートから飛ばして行けるところまで行ってみよう！」ってなテーマで参加。
バテてペースダウンして、気持ちを持ち直してペースアップしてと、たった５ｋｍなのに色々な状況が次から次へとやってきて、５ｋｍの奥の深さに驚いたのでした。

受付開始時間よりも速く現地に入り、一番近い駐車場をゲット。
受付終了が８時半だったから９時スタートかと思いきや、１０時スタート。
３時間も時間があったので、１時間ほど、ウトウト、、、ボーーーっとしてから、のんびりストレッチとアップを開始。
アップは、２００ｍくらいのゆるい坂道を行ったり来たり。
一通り汗をかいたところで、アップ終了。後は、ウォーキングや軽いジョグで体が冷えないようにしながらスタートを待ちます。

今回、前回よりもとてつもなく参加者が増えました。
スタートの時、去年と同じような位置に陣取ったのでしたが、人が多くてキツキツでした。
去年は、スカスカでネットタイムとグロスタイムの差が１秒も無かったのに、今年は、８秒も差がつき、スタート直後の５０ｍは、周りのランナーと接触しないようにするのに精一杯でした。

スタート直後は、ゆるい下り。
慎重に走りながら自分のペースを守ります。
２０ｍくらい前にヤマダ電機の招待選手を発見。
ゆるい坂の後のちょっときつめの上りでもその招待選手をマーク。
また、育英の黄色いランシャツを着た女子高生を２人抜きます。

上り坂の次は、激下り坂。
招待選手が見えなくなりました。
どうにもこうにも下り坂は、苦手です。

湖面すれすれの平らな道を走ると今度は、短い激上り。
着実に順位を上げていきます。
そして、育英の女子高生をまた抜きます。

激上りを上りきるとゆるい下りと上りの繰り返し。
「６１、６２、６３」と何かを数えている５０歳くらいとおじさんと抜きつ抜かれつを繰り返します。
もちろん、上りで抜いて下りで抜かれる展開です。

そして最後に待っているのは、激下り。
大爆走しました。
ここでさっきのおじさんに抜かれるかと思ったら、おじさんは力尽きていたようです。
ゴール後、３０秒くらい後にそのおじさんがゴールされていました。

グロスタイムは、２２分１７秒
ネットタイムは、２２分０９秒

去年は、ネットもグロスも２３分３６秒。
１分以上、タイムを地締めました。

部門別順位も目標（５０位以内）をクリアして４７位。

コースの状況にあわせてペース配分ができ、気持ちよくゴールできたのでありました。

また、来年も５ｋｍにエントリーしようと思います。